โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน
"แอปพลิเคชัน Workout Planner for Women" เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรี ที่พัฒนาโดย Yen Nguyen ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ไลฟสไตล์โดยมีการเน้นเฉพาะทางด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปพลิเคชันนี้มีโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับลดน้ำหนักที่บ้านในระยะเวลา 4 สัปดาห์ที่ถูกออกแบบโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง มีการฝึกฝนทั้งร่างกาย, หน้าท้อง, แขน, ก้น, หน้าท้อง, และขาพร้อมกับการแสดงภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำด้วยวิดีโอเพื่อให้มั่นใจว่าท่าทางถูกต้อง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ทำให้สะดวกสบายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปพลิเคชันยังมีฟังก์ชันติดตามการดื่มน้ำพร้อมกับการเตือนรายวัน, คำนวณความต้องการน้ำรายวันของคุณ, การตั้งเวลาแจ้งเตือน, และการติดตามประวัติการบริโภค มันสามารถผนวกกับ Apple Health และมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เช่น ผิวดีขึ้น, คุณภาพการนอน, การเผาผลาญพลังงาน, และสุขภาพโดยรวม โปรแกรมนี้มีแผนการลดน้ำหนักที่ประเภท, แผนอาหาร, การวิเคราะห์แคลอรี่และดัชนีมวลกายรายวัน, การติดตามความก้าวหน้า, และคำแนะนำอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
